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T√© verde y sus beneficios ‚Ė∑La bebida de la eterna juventud


El Té verde es también conocida como la bebida de la eterna Juventud,

est√° plenamente relacionada al tema de salud, esto debido a sus importantes

beneficios y la gran cantidad que contiene de antioxidantes y polifenoles, siendo

estos a su vez, quienes representan el gran potencial de ayuda para nuestra salud

tanto física como mental.

El té verde

¬ŅQUE ES EL T√Č VERDE?

Este es un tipo de té que proviene de la planta camellia sinensis y recibe el

nombre de té verde por el color de sus hojas para diferenciarlo en el proceso de la

fermentación y el secado. (Son las hojas más frescas y no oxidadas de la planta)


BENEFICIOS DEL T√Č VERDE:

Conociendo un poco sobre lo que es el té verde y sus principales agentes, como

ya se ha descrito pasemos a ver entonces algunos de los diferentes beneficios que

este importante Té, le brinda a nuestra salud.

Baja el colesterol y previene enfermedades cardiovasculares

Corazón y colesterol

Esto es debido a la presencia de gran cantidad de antioxidantes en el té verde, este

se convierte en un ente regulador de los niveles de colesterol malo en la sangre, en

tal sentido que contribuye a impedir que estos se instalen en los vasos sanguíneos

(reviste los vasos sanguíneos de tal manera que logra que estos puedan relajarse y

soportar la presión arterial), logrando a si bloquear o al menos disminuir los riesgos

cardíacos u otros enfermedades del corazón.

cardiovascular

Ayuda a combatir el envejecimiento

Como bien sabemos el proceso del envejecimiento (las arrugas, debilitamiento etc.)

nos logra alcanzar ya sea tarde o temprano, ya que esto forma parte del desarrollo

natural de la vida, pero aun y cuando no lo podemos impedir ¬Ņsaben que? si lo

podemos retrasar.

Al pasar el tiempo nuestro ADN normalmente envejece, y tal deterioro es el principal

responsable del envejecimiento.

El consumo habitual de té verde así como otros tés que sean muy ricos en

antioxidantes (Evitan los radicales libres en nuestro cuerpo) y pueden lograr

retrasar el envejecimiento.

La aplicación directa del Té Verde sobre la piel, ayuda potencialmente a reducir el

da√Īo producido por el sol, as√≠ como el exceso de grasa presente en el rostro y otros

da√Īos producidos en nuestra actividad diaria.


Estimula el metabolismo y ayuda adelgazar

Diferentes estudios han determinado el poder de eliminación de grasa que posee el

té verde, es decir que tal y como lo hemos venido destacando en esta publicación

son los antioxidantes y Polifenol la parte esencial del Té verde, los cuales están

presentes en sus hojas y estos potencialmente han ayudado a bajar de peso y por

supuesto a estimular el metabolismo, lo que contribuye de sobremanera a la

capacidad de quemar calorías actuando en sí como un agente cardioprotector y un

poderoso diurético natural.


Nota: Cabe destacar que es importante realizar cambios en su alimentación y

establecer algunas rutinas ejercicios, así como de consultar con un nutricionista si

fuese el caso, para de esa manera lograr que los beneficios que aporta el té verde

puedan lograr su efecto en nuestro cuerpo.


Previene el c√°ncer

Cancer

Es utilizado para la prevención del cáncer, debido a la gran cantidad de

antioxidantes y polifenol que contiene Té verde, las cuales son agentes de

captación de radicales libres y que al mismo tiempo protegen a las células de sufrir

da√Īos en el ADN, causados por las especies reactivas al ox√≠geno, tal y como lo

afirma el Instituto Nacional del C√°ncer de USA.


Reduce riesgo de artritis y fortalece los huesos

artritis

El té verde dentro de su gama de beneficios para nuestra salud, basado en sus

principales agentes tales como los antioxidantes y polifenoles

(sustancias químicas), tiene un gran poder analgésico y antiinflamatorio, lo cual

brinda una gran ayuda para el tratamiento de artritis así como para las

enfermedades de car√°cter inflamatorio.


Es bueno para el tratamiento de la Diabetes

Diabetes

El páncreas (el órgano directo responsable de la segregación de la insulina,

función endocrina y está a su vez baja o reduce el nivel de glucosa en la sangre).

El té verde consumido en forma regular a moderada aporta las siguientes

propiedades y beneficios que ayudan al tratamiento de la diabetes:

  • Los polifenoles buscan alcanzar un metabolismo adecuado del az√ļcar.
  • Sus antioxidantes fomentan la producci√≥n de insulina.
  • Busca regular la glucosa en la sangre sin alg√ļn efecto secundario.
  • Mejora los procesos digestivos.
  • Fortalece el sistema inmunol√≥gico.
  • Disminuye la hiperglucemia postprandial.
  • Minimiza los medicamentos.

Fortalece la memoriaProtege del parkinson y alzheimer

memoria parkison y alzheimer

En memoria (función cognitiva)

El té verde ayuda a generar células neuronales(neurogénesis) proceso focalizado

en la zona del hipocampo, y es allí donde se procesa la información a largo corto plazo

Protege del parkinson y alzheimer

El parkinson es una enfermedad considerada como la segunda enfermedad

neurodegenerativa m√°s com√ļn, esto implica la muerte en el cerebro de una gran

cantidad de neuronas productoras de dopamina.

Igualmente se ha determinado que los compuestos de catequina presentes en el té

verde al igual que los compuestos bioactivos pueden tener diferentes efectos

protectores sobre las neuronas  y esto a su vez ayuda a reducir el riesgo de

enfermedades de Alzheimer y el Parkinson.


Sirve de estimulante al sistema inmune

sistema inmune

Las catequinas EGCG que posee el t√© verde sirven para mejorar el sistema

inmunológico de nuestro organismo, esto nos ayuda a evitar los resfriados, así

como al fortalecimiento de las defensas.

Estudio realizado en el Linus Pauling Institute de la Oregon State University (Estados Unidos), establece lo siguiente:

Las Epigalocatequin Galato (EGCG), una de las sustancias antioxidantes de la infusi√≥n, tendr√≠a la capacidad de estimular la formaci√≥n de c√©lulas T. Estas √ļltimas son fundamentales para estimular la inmunidad 

Linus Pauling Institute Oregon State University (usa)

Reduce el estrés

El t√© verde contiene el amino√°cido teanina. Seg√ļn el Asia Pacific Journal of

Clinical Nutrition, en un estudio publicado en el a√Īo 2008 establece que el

aminoácido provoca sensaciones de relajación, y de esta manera mejora la calidad

del sue√Īo, la ansiedad y el estr√©s sin causar alguna somnolencia durante el d√≠a.


Previene las caries y ayuda a nuestra salud dental

Las catequinas del té verde pueden inhibir la formación y crecimiento de las

bacterias y algunos virus, esto  quiere decir las catequinas, combaten las bacterias

cariogénicas.

Así pues en países como China y Japón, donde el consumo del té

verde es muy habitual, se ha demostrado que son muy pocas las personas que

padecen de caries en sus piezas dentales.


Fuentes para esta publicación: academic.oup.comgreenmedinfo.comwebmd.compancanapjcn.org.twwikipediasweetea

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